万全の体調と準備する心を整えて力を発揮!

受験シーズン到来！

埼玉県の高校入試ではこれからがまさに本番！公立高校の試験が待っています。

でも受験では無理は禁物。ここまできたら体調を万全にとは言わなくても８割以上をキープしながら本番に臨むといいでしょう！準備する心は、本番に備えて朝方に切り替え、朝食などゆっくり落ち着いて食べるようにしましょう。

と偉そうなことをいっていますが、私は大の勉強嫌いでした。現在はそうでもありませんが、できないことをコンプレックスに感じるタイプで、質問ができない生徒でした。

それが変わったのが専門学校の時。医学系の勉強は正に積み重ねの学問です。なぜを大切に考えるうちに勉強の面白さがわかってきました。

これから受験を迎える高校生や中学生には、ぜひとも頑張って、志望校に合格して欲しいと思います。

それでは、後藤流！出来ない人の受験までの準備をお伝えします。

後藤流！出来ない人もできる人も必見！受験までの準備の仕方！

①不安になったら友達に話し、問題を解決する

→出来ない問題やわからないところがあったら友人や先生に質問することです。友達に相談してわからなかったらすぐさま先生へ。わからないことを２度から３度考えることで「超わかった！」につながります。さらにわからない人がいた時に教えてあげると更に効果アップ！

②帰宅後は手洗いとうがいを忘れずに

→常に外出先や埃ぽいところにいった後はうがいと手洗いをしてばい菌にバイバイしましょう！
うがいやお茶を飲むことで乾燥しやすい季節、ノドの繊毛運動を活発化しましょう。乾燥敵です！

③お風呂に入ってリラックス

→お風呂で本を読んだりするのもいいでしょう。教科書を読み込むなんてこともしました。

あったまった後はストレッチ。その後は勉強しすぎないようにして、足先が冷えないように早めに寝ましょう！

④朝は早起きして軽く勉強。

夜に早く寝ると朝も早くなります。逆に夜に頑張りすぎると朝の目覚めが悪いです。お風呂後にかだらが冷えすぎてしまうのも原因です。

⑤朝食は具沢山お味噌汁で元気に！

腸内細菌は発酵食品と水溶性食物繊維が好きと言います。消化吸収が高まり、免疫機能も高まり一石二鳥！腸が温まれば体も目覚めます！

と、いうわけで後藤流、体調と心を整える方法でした。受験生の皆さん頑張ってくださいね。受験中もいいですが受験後に疲れた体を鍼灸整体でほぐしますよ（笑）万全の体調と準備する心を整えて力を発揮！

以上、受験頑張ってくださいね。

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