I'm OK! Your OK!

I'm OK! Your OK!

これって知っていますか？
先日、とあるところで久しぶりに聞きました。

私もOK！あなたもOK！　
私もあなたも問題ない！というものです。

そんなの当たり前だよ、当たり前田のクラッカー！（古い）
でも、意外とこれ出来てそうでできてない場合があるかもしれません。

たとえば・・・
小さい時に「もっと身長がほしい、頭がよくなりたい、目が大きくなりたい、
二重になりたい、かっこよくなりたい、かわいくなりたい」

なんて考えたことはありませんでしたか？

私は考えたことはあります。そう、これって
I'm not Ok!ということがわかりますか？

I'm not Ok!　Your OK!
自分は身長低いけど、あの人は身長高くていい。
もっと自分も背が高かったらいいのに・・・。

自分はだめ。あの人は二重でかわいい。

この状態って常に自分を否定している状態です。

これがエスカレートしてくると
I'm not Ok!　Your not OK!

つまりどういう状態かというと
私もダメ、あなたもダメ。

互いに尊重しあえる状態ではありません。

でも考えてみてください。あなたがもし理想の体を急に手にした場合に
その体をうまくコントロールすることはできるでしょうか？

車の免許を持っていないで理想の車に乗れました。
さて、あなたは上手に車を運転できるでしょうか？
これまであなたが運転してきた車は、遊園地にある
ゴーカートぐらいです。スピードも出ません。

理想の車が、フェラーリだとして
いきなり乗りこなすことはできるでしょうか？

理想の体が木村拓哉さんだとして手に入れました。
さて、同じように仕草や振る舞いや思考を行えることは
できるでしょうか？

これ「ちょっとまてよ！」って、
できませんよね。きっと。（出来るかもしれないですが）

内閣府のホームページにはこんなものがあります
https://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/chukyo/chukyo14/shiryo/__icsFiles/afieldfile/2017/07/11/1388011_11_1.pdf

日本の子供たちの自分自身への満足度は諸外国に比べて低いという
調査結果があるようです。

I'm not Ok!　はときに、自己肯定感が低くなり否定的になりがちです。

（グラフ内閣府のHP参照で作成。「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」と「どちらかと言えばそう思わない」「そう思わない」で見てみるとちょうど半々で、確かにに満足度の低い子供は多いようです。逆に「そう思わない」と思う子は割合が多い）

ではI'm OK. という状態は？

どんな状態をいうのでしょうか？
これは配られた武器で戦う状態です。

自分の身長も、能力も、その状態のままで肯定するということです。
与えられたものでOKですから、その能力・体を使い切るということです。

つまりできなくても、自分がいやでも、その状態を認める。
理想と異なってもOKにするということです。

まずは自分を尊重するということでもあると思います。
それだから他人も尊重できるということです。

自分の持っている武器を最大限に使い切る。
それがI'm OKの状態といえます。

自分の武器で戦うって面白いですよね。

これってドラクエみたいなロールプレイングと似てますよね。
最初はヒノキ棒で戦うわけですよ。

スライムをバチバチたたいてやっつける。
でも、レベルも低いし武器も売ってないし買えないし。

要は持っている状態でゲームを進めるしかないんです。
そのうちなぜかスライムを倒すとお金がもらえる。
よく考えればモンスターからすれば強盗されている状態ですが・・。

でレベルが上がって強くなりお金も貯まって
新しい武器を買う。買ってその武器で戦う。

ゲーム中にもっと強かったらとか、もっと新しい街に行ったら
強い武器が手に入るとか考えてもしょうがない。

こんな状態を自分に当てはめるというのが
I'm OK.の状態です。（笑）

この状態で続けていけば人間も
レベルアップしているものだと思います。

だからこそI'm OK.

現状を認めてこそ、次に進める。相手も認められるものです。

自己肯定感が低いと言われる日本人。

「ダメ」だと言われて落ち込むよりも

なぜ「ダメ」なのか、どうすればいいのか？

と進めるためにもI'm OK.からスタートする

ことは大切ですね。

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