秋は乾燥の季節、肺を大切に

秋は季節の変わり目で、気温の変化も激しく乾燥も著しい季節です。
特に最近は、真夏かと思いきや急に気温が下がりびっくりします。体の調整が追い付かない人はすぐに体調を崩すなんてこともあるのではないでしょうか？

肺は外界と直接つながり気候の変化を受けやすい器官です。乾燥しやすく、口が乾いたり喉がいがらっぽくなるなったり、空咳が出たりしたら黄色信号。マスクで乾燥しないようにし室内は加湿器などを使っていきましょう。

室内に洗濯物を干したり、濡れたタオルを干すことも効果的です。
東洋医学では、肺は皮膚との関係もあると考えられ、皮膚が乾燥しているときは肺が弱っている。逆に肺が乾燥しているときは皮膚も乾いているということが考えられます。体の状態を見て養生していきましょう。

肺に良い食べ物は白い物。白菜、大根、かぶ、胡麻などを摂るようにしましょう。

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