浦和石川病院近くにある当院は別所３丁目交差点 結晶ビル２Fにあります。
もしあなたが
・産後の骨盤のバランスが気になる
・体型が変わった
・膝が痛い
・腰が痛い
・今後のために調整しておきたい
と思いなら当院がお力になれるかと思います。
出産前はリラキシンというホルモン影響で、骨盤をつなぎとめている靭帯は柔らかくなります。
そのため出産後は広がった骨盤が戻るのに
１年くらいかかると言われ、多くは自然に治ると言われています。
当院では産後の骨盤調整は腰痛やO脚などの問題、恥骨結合炎（ズレ）といったトラブルがなければ必要のないことと考えています。極端に言えば産後に必要なことは
・過度に太らないこと（骨盤内に脂肪がついてしまえば骨盤の広がりにつながります）
・膝や腰が痛むようなら、痛みをとり筋力をつけること
と考えます。そのため当院では、産後に腰痛や授乳で首こりがある方に整体や鍼をして骨盤体操を指導しています。特に当院では体幹トレーニング指導で産後トラブル（尿もれ）・腰痛予防に対応しています。（ただ、骨盤のズレや歪みが気になる方には調整をしてトレーニングをお伝えしてます）
体幹トレーニングは、正しい呼吸とフォームが大切です。体幹部の筋肉は骨盤を覆うように支えており、トレーニングメニューで行う骨盤内のトレーニングは骨盤を内から支える筋肉。自分の意思で使えるように、または無意識でも使えるてい状態にすることで腰痛や尿もれなどのトラブル予防につながります。アスリートも行う体幹トレーニングは実は産後のママさんが取り組むべきトレーニングです。
産後の骨盤矯正は骨盤の歪みを治すだけでなく、産後トラブルの予防も含めた治療・体操をしていくことが大切です。骨盤を矯正しても緩いんだったら戻りやすいと考えられませんか？そうならないためにも、自分の筋力を鍛えて骨盤内から支える力をつけていくことが大切です。
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