野球で痛みを感じる時には3つあります
・肩の前方で痛みを感じる
・肩の側方で痛みを感じる
・肩の後方で痛みを感じる
この3つがあると考えています。
肩の後方は、これが一番わかりやすく肩の使いすぎと
筋力不足によるものです。
特にインナーマッスルが弱く、ボールを投げ終わった後にブレーキ役をする筋肉に炎症が起きています。
2つめが、肩の側方に痛みを感じる。
これも実は肩のインナーマッスルが関係しており
機能が落ちているために痛みが出てきます。
3つめが前方に痛みを感じる
一つは、関節唇の損傷。あとは神経が挟み込まれ
思うように動かないといったものもあります。
野球をしていたからこそわかる痛み。ケアもしっかりしながら前に進んでいきましょう!
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