逆子はいつまでに治る？週数別の対処とお灸

こんにちは。武蔵浦和ブロッサム鍼灸治療院・整体院の院長、後藤智大です。健診で突然「逆子ですね」と言われて、帰宅してから不安が大きくなっていませんか？
「赤ちゃんは大丈夫？」「次の健診までに何かしたほうがいい？」と、逆子について何度も調べてしまうこともあると思います。
今回は、妊娠週数に応じた考え方から、逆子体操やお灸、出産方法までをお伝えします。情報を集めすぎて疲れてしまった方も、今のご自身に必要なことから一緒に整理していきましょう。

逆子と言われたら、まず知ってほしいこと

逆子という言葉を聞くと、赤ちゃんに何か問題があるのではと心配になりますよね。ただ、赤ちゃんの向きと健康状態は分けて考えることが大切です。まずは逆子がどのような状態で、なぜ妊娠週数によって対応が変わるのかを確認しましょう。

逆子は赤ちゃんのお尻や足が下にある状態です

赤ちゃんの頭がお母さんの骨盤側にある状態を「頭位」といいます。それに対して、お尻や足が下にある状態が逆子です。医学的には「骨盤位」と呼ばれています。妊娠の途中では赤ちゃんの向きが変わることがあり、逆子を指摘されても、その後に頭位になる場合があります。診断された時点で、出産方法が必ず決まるわけではありません。

一方で、出産が近づいても逆子が続く場合は、赤ちゃんの姿勢や妊娠経過に応じて分娩方法を相談します。まずは健診で、現在の状態を確認してもらいましょう。

逆子はよくあることです

逆子は原因がはっきりしないことも多く、生活習慣だけで説明できるものではありません。羊水の量や胎盤の位置、子宮の形、多胎妊娠などが関係する場合もあります。ただし、逆子だからといって、こうした要因が必ず見つかるわけでもないのです。足の冷えが気になるなら、心地よく過ごせる工夫はしてよいと思います。東洋医学的には胎児は温かい方に頭を向けると考えていますが、これまで「冷たいもを食べた」「足を冷たい状態にしていた」と責める必要はありません。これからできることを考えていきましょう。

逆子はいつまでに治る？妊娠週数ごとの考え方

いちばん気になるのは、「今の週数でも戻るの？」ということではないでしょうか。自然に頭位になる可能性はありますが、見通しは週数や妊娠経過で異なります。何週なら必ず戻ると決めつけず、今できることを考えていきましょう。

大方、病院んで医師から「逆子です」といわれるのは28週～29週のころではないかと思います。この時期になって初めて言われると思いますが、32週頃まで自然と治るからとお伝えされることが多いようです。そして何度か検診をする中で何割かは逆子（骨盤位）のままのため、32週を過ぎたころに帝王切開の話をされることが多いようです。

そして36週ごろでは帝王切開の日時を決め、当日までに戻っていなければ帝王切開にしましょうと伝えられます。おおよそ予定日よりは2週ぐらい早くなります。帝王切開といわれると人間誰でもびっくりするものなので、逆子と言われた28週頃にはできることを考えて行動を始めるといいでしょう。

妊娠28〜34週ごろは、対処法を相談する時期です

逆子が続くと、「待っているだけでいいのかな」と感じますよね。この時期も自然に向きが変わる場合はありますが、今後の見通しを主治医に確認しておくことが大切です。体操やお灸が気になっているなら、主治医に相談しましょう。院によってはお灸や鍼灸院を紹介してくれるところもあります。ただ、なかなか鍼灸院と連携している産院は少ないため、医師以外に助産師さんや看護師さんに聞いてみるといいでしょう。

妊娠35週以降は、出産方法も並行して考えます

この時期は「逆子を戻す方法」だけでなく、「逆子が続いた場合にどう出産するか」も相談していきます。外回転術の適応や帝王切開の予定などは、医療機関によって対応が異なります。（※外回転術についてはリスクもあるため事前に医師に相談してみてください）
自分とあかちゃんのために出来ることを考えて行動していくことが大切です。

逆子体操や寝方は、自己判断で頑張らなくて大丈夫

何かできることを探すと、逆子体操や寝る向きの情報がたくさん出てきます。ただ、紹介されている方法が、すべての妊婦さんに合うわけではありません。効果の限界と注意点を知り、つらさを我慢して続けないことを大切にしてください。

逆子体操には、効果がはっきりしない部分があります

逆子体操は、特定の姿勢を取って赤ちゃんの向きが変わることを期待する方法です。ただし、確実に逆子を戻せるといえるだけの医学的根拠は十分ではないと言います。

医師や助産師から指導を受けた場合は、その内容に沿って行いましょう。前置胎盤や切迫早産など、体操を避ける必要がある状態もあります。自分の状態が体操をしていいのかを医師に相談しながらスタートしてみてください。（お腹の張りや痛み、息苦しさが出たときは中止してください。「苦しいけれど赤ちゃんのために」と無理をする必要はありません。）

逆子へのお灸は、効果と限界を知って選びましょう

お灸に関心があっても、「本当に意味があるの？」「妊娠中に受けてもいいの？」と迷いますよね。私は鍼灸師として、期待できることだけでなく、分かっていないこともお伝えしたいと考えています。産科での管理を基本に、選択肢の一つとして検討しましょう。
（逆子へのお灸では、足の小指の爪の外側にある「至陰」というツボなどが研究されています。通常の妊婦健診にお灸を加えると、出産時の逆子が減る可能性が報告されています。）

どうして鍼灸で逆子が回転するのか？

東洋医学では、母体の足先が冷えていると胎児はそちらに足先を向け、頭を母体の顔側に向けると言います。その為、足を温めて血流を良くすることで今度は足先に頭を向くるという考え方が基本です。大人は足が冷えていると寝られませんが胎児は逆に、頭を温かく、足先を冷たくしたいということになります。
東京女子医科大学の高橋らの研究では足にお灸をすると子宮動脈や齊帯動脈の血流が明らかに増加するということがわかっているようです。その結果子宮の血流が増え、子宮の緊張が緩和するなどの良い変化が起きて胎児の動きも活発になり、回転しやすくなるのではないかと考えられているようです。同様のことはラットを使った実験でもわかっています。【逆子の治療　石歯薬出版引用】

逆子が戻ったかはエコー検査が確実です

逆子の灸をおこなうと、胎動が多くなることが多いです。ですが胎動がイコール回転とは言えないので、あくまでも自覚症状としては「蹴る場所が変わった」ということでしか実感がありません。また、人によっては蹴られる感覚がわからない人もいるため、エコーで頭位か骨盤位かを見ることで正確に確認することができます。
鍼灸院と産婦人科で並行して受診していくといいでしょう。

休息や保温は、心地よく過ごすための工夫です

仕事や家事が続く日は、疲れをため込まないよう休憩を取りましょう。職場でも、ご自身の体調や産科からの指示を共有していきましょう。大切な命ですので、遠慮せずにお伝えして無理せず我慢せず、職場の方にも理解していただける状況にして、過ごすことが大切です。今は、多くの職場でも理解が進んでいますので身構えず、まずは伝えていきましょう。

足元が冷えるときは、熱すぎない範囲で温かくするなど、心地よさを目安にしてください。温めれば逆子が戻るということではないですが、東洋医学では温めることは養生一つとして知られています。逆子の時にも養生を心がけてください。それと特定の食べ物を避ければ戻る、たくさん歩けば戻る、と考えて無理をする必要はありません。食事や活動について指示がある方は、そちらを優先しましょう。

出血や破水感、胎動の減少は産科へ連絡してください

出血、破水したかもしれない水分の流出、強い腹痛、続く強い張り、いつもより明らかに少ない胎動があるときは、次の健診を待たずに産科へ連絡してください。「夜だから」「もう少し待てば治まるかも」と遠慮しなくて大丈夫です。

武蔵浦和で逆子の鍼灸を相談したい方へ

武蔵浦和ブロッサム鍼灸治療院・整体院では、院長の私がカウンセリングから施術まで担当しています。妊娠週数や健診での説明、お腹の張りなどを確認します。腰のつらさや疲れ、眠りにくさがあれば、それもお聞かせください。相談の際は、現在の妊娠週数、次の健診日、出産予定日、主治医からの注意事項を教えてください。外回転術や帝王切開の予定がある場合も、先にお知らせください。

一人で抱え込まず、いつでもお声がけください。逆子治療とできることを一緒に考えていきましょう。