肩こり

頸椎ヘルニアの症例報告

肩こりとは

肩こりとは、首の付け根から肩、背中にかけての筋肉（主に僧帽筋）が緊張して硬くなり、張りや重だるさ、痛みなどを感じる症状です。単なる不快感だけでなく、頭痛や吐き気を伴うこともあります。

日本では「肩こり」と表現されますが、海外では「shoulder　stiffness」といわれ肩の張りといった言葉で表現され、首や背中の症状として扱われることが多いのが特徴です。

肩こりの特徴

厚生労働省の「国民生活基礎調査」（2015年度）によると、肩こりは日本人が自覚する症状のうち、女性では第1位、男性では第2位を占めています（男性の第1位は腰痛）。全体では約54.6％の人が肩こりを経験しており、30代・40代の調査では女性の64.4％、男性の42.2％が肩こりを経験しています。腰痛と同じく「国民病」といえる状況です。

肩こりでお悩みなら当院までご相談ください。

肩こりの程度が軽くても日常的に起こるなら大きなストレスになりますし、放置してしまうと肩こりが慢性化し、頭痛や首の痛み、五十肩など関連症状に進行してしまうこともあります。

薬やマッサージで肩こりが根本的に改善することは難しく、睡眠の質の低下や頭痛を伴う場合は今より悪くなる前に早めに対処しておく必要があります。

肩こりの原因

開院以来、当院には肩こりでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、肩こりの原因はひとつではないということです。

肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、頸椎カーブの減少や首の関節の可動域低下により末梢神経や血流に機能障害が起きて背中上部の筋肉の炎症や負担がかかり、それが肩こりとなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。肩こりは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

漢方薬では葛根湯や当帰芍薬散、桂皮茯苓丸といった体を温めたり血を補ったりする漢方薬が使われます。漢方薬の種類からもわかるように血行を良くすることを東洋医学では基本としていますので考え方がそもそも異なります。

運動療法・生活改善指導

運動することでかえって肩こりの症状が強まることもあり、継続が難しい部分があります。個人の強い意志が必要とされるため、効果にばらつきが出てしまいます。

生活改善も根気よく継続できる人はごくわずかであり、万人向けの対処法とは言えません。

肩こりを改善するために

まずはあなたの肩こりの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、カウンセリングと検査で、肩こりの原因を考え見つけ出します。そして根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持った院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

肩こりと大きく関わっている箇所を詳細に分析します。姿勢から始まり、首のカーブの形状、首全体の可動域検査、背骨、腰、骨盤、股関節とをチェックしたうえで改善を目指します。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整形外科や整骨院やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

肩こりのQ＆A

強くマッサージをすることは良くないでしょうか？

強くマッサージすると筋肉に微細な傷がつき、修復されるときに筋肉が硬くなると言われています。実際、マッサージを強く押されることを求める方の筋肉は非常に硬いことが多いです。

女性が肩こりを感じやすい原因は？

日本人の骨格、頭と身体のバランス、乳房の重さ、姿勢の悪さが考えられます。特に姿勢を維持する深層筋の弱さがあると考えられ、側弯や歪みに関係していると考えています。デスクワーク中でも定期的に体を動かし肩甲帯が固まらないようにすることが必要です。

自律神経が乱れると肩がこるのですか？

交感神経が優位になることは肩こりだけでなく全身の血流を悪くします。直ちに何かが起こるというわけではないですが、少しづつ体に負荷がかかり気が付いたときには肩こりが始まり血圧が高くなったり、耳鳴りやめまいといった症状が出る方がいます。

ストレートネックと診断されました。施術可能ですか？

可能です。首のカーブの最大の役割は頭との重さとその3倍の重力を分散させることです。ストレートネックでも関節の可動域を作り、頸や肩甲骨や背骨にかかる負担を減らしていきます。合わせて腰痛持ちの方が多いため腰の治療が必要場合があります。

肩がこりやすい人の特徴と原因は？

デスクワークや長時間の同じ姿勢を撮る場合が多いです。スマホ操作や勉強で下顎が胸に近づくと首下から背中の緊張が強くなります。運動習慣の無いことも原因の一因に挙げられます。首が１５度前方に傾くだけで首にかかる負担は３倍になります。

肩こりに効くセルフケアはありますか？

肩甲骨や肩を定期的に動かすことです。胸を開くような動作と肩甲骨を寄せる体操をしていきましょう。

肩こりと当院の鍼灸整体は非常に相性がいい治療です。鍼だけでなく、整体とカイロ施術を混ぜた全身治療は、整形外科や整骨院で解決できなかったお悩みが良くなり喜んでいただいております。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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首と肩甲骨の痛みからくる頭痛、吐き気、めまいの悩み