ランナー膝

ランナー膝症例報告

ランナー膝とは

ランナー膝は、正式には腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と呼ばれ、膝の外側にズキズキとした痛みが現れるスポーツ障害です。特に長距離ランナーやマラソン愛好者に多く見られますが、サイクリングや登山、バスケットボールなど膝を酷使するスポーツでも発症します。膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、太ももの外側を走る腸脛靭帯が大腿骨の外側にある骨の出っ張りと擦れ合い、炎症が起こることで痛みが生じます。

初期は運動中だけ痛みますが、進行すると日常生活でも痛みが続くようになります。

ランナー膝の特徴

状態が悪い場合には歩くだけでも痛みが走ります。階段を降り時、自転車をこぐ時も痛みが走り、我慢していると二次的に臀部や腰に痛みがでることも多いです。

ランナー膝でお悩みなら当院までご相談ください。

ランナー膝を放置すると、炎症が慢性化し、膝の痛みが長期間続くようになります。運動のたびに痛みが再発し、次第に運動量が減り筋力低下や柔軟性の低下を招きます。さらに悪化すると、膝関節自体の負担が増し、他の膝疾患や歩行障害につながることもあります。痛みへの不安から運動を避けるようになり、健康維持やストレス解消が困難になるケースも少なくありません

ランナー膝の原因

開院以来、当院にはランナー膝でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ランナー膝の原因はひとつではないということです。

ランナー膝の原因として次のものが挙げられます。

ランナー膝はこのような複数の要因が重なり合って発症します。
膝の外側に繰り返し負担がかかることで腸脛靭帯と骨の摩擦が生じ、炎症や痛みが現れるのです

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ランナー膝は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ランナー膝への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な痛みの緩和は可能ですが、根本的な原因解決にはなりません。長期使用で胃腸障害や副作用のリスクもあります。

注射療法

繰り返しの注射は組織を傷めるリスクがあり、根本的な治療にはなりません。

装具療法

効果が出るまでに時間がかかり、継続的な通院や自主トレーニングが必要です。根本は膝の使い方や体の使い方の問題であり装具でサポートすることは、その場しのぎと言えます。

ランナー膝を改善するために

まずはあなたのランナー膝の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、カウンセリングと検査で、ランナー膝の原因を考え見つけ出します。そして根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持った院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

ランナー膝の改善には、炎症を抑えるだけでなく、膝周囲の筋力や柔軟性を高め、正しいフォームを身につけることが重要です。当院では、痛みの原因となる筋肉や靭帯の状態を丁寧に評価し、個別に最適な施術を行います。鍼灸治療では炎症部位の血流を促進し、回復を早める効果が期待できます。

スポーツ整体では骨盤や下肢のバランスを整え、膝への負担を軽減します。再発予防のためのストレッチ指導やトレーニング指導も徹底できるところが他院との違いです。

ランナー膝のQ＆A

ランナー膝は自然に治りますか？

軽度であれば安静やセルフケアで改善することもありますが、放置すると慢性化しやすいため早期の専門的治療が大切です。

ランナー膝の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して無理に走り続けることや、ストレッチ不足、合わないシューズの使用は避けましょう。

ランナー膝と他の膝痛の違いは？

ランナー膝は膝の外側に痛みが出るのが特徴で、腸脛靭帯炎が主な原因です。他の膝痛は内側や下側、膝蓋骨周辺に痛みが出ることもあります。

ランナー膝は再発しますか？

原因が解消されない場合は再発しやすいです。筋力や柔軟性の維持、正しいフォームの習得が再発予防に重要です。

鍼灸や整体は効果がありますか？

炎症の鎮静や筋肉・靭帯のバランス調整、再発予防に有効です。薬に頼らない自然な回復を目指せます。

日常生活で気を付けることは？

膝に負担をかける動作を避け、適度な運動と休養、正しい姿勢を心がけましょう。

ランナー膝と当院の鍼灸整体は非常に相性がいい治療です。鍼だけでなく、整体とカイロ施術を混ぜた全身治療は、整形外科や整骨院で解決できなかったお悩みが良くなり喜んでいただいております。

ランナー膝は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。