足底筋膜炎について
blossom89足底筋膜炎って知っていますか？
これ、私は正直、太っている人がなりやすいと思っていました。
すみません。
でもそんなことないんですよね。
私も過去になりました。
これはランナーの方は走り方によって変わります。
一般の人は
・アーチの低下
・扁平足
・ペッタンの靴を履いている
・アキレス腱が硬い（ふくらはぎが硬い）
・股関節が悪い
・腰が悪い
・太っている（すみません）
ランナーの場合は、ヒールスライド走法をしている場合には
なりやすいです。いつからか、私もいい走りは踵から着地し
つま先にで抜けると習いましたが、そうではない。
それもそれでいいとは思いますが、世界的に速いランナーで
ヒールスライドの人はいませんよね？
みんなつま先着地です。つまり縄跳びを飛ぶように
走る走り方が主流です。
痛い人はまずはそこを変えてみるのはいかがでしょうか？
ご提案をいたします。
でも緊急で痛みをなくしたいという場合は
こちらのテーピングの仕方を参考にしてください。
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